今日は外出の予定があったので、朝起きてからいろいろ段取りしたのですが、これがまずかった。全然体が動かなくて散歩にすら行けない。
今まで早朝散歩に行くことができていた理由
今朝散歩に行けなくてわかったことは、朝起きたら散歩に行くことしか考えてなかったから、早起きも散歩もできていたってこと。
今朝は散歩前に洗濯機を回してから行こうとしてたのですが、すると全然体が動かないんです。二度寝したり居間に行ってからも床に寝てしまったり。
結局、娘が起きてきてしまい、散歩に行けずブログも書けず。
結局、外出から帰ってきて、娘を寝かしつけたあとにブログ書いてます。音声入力でなくフリック入力で。
散歩に出るためのこと以外しないほうがいい
早起きして散歩したければ、朝起きた時点で散歩にいくためのルーティーン(トイレ→歯を磨く→水を500ml飲む→散歩の格好に着替える→家を出る)以外をしないようにすることが重要だと思いました。
朝起きたら、家事をしないこと！
それが早朝散歩継続のコツですね。