ノートに向き合うとすごい言葉が出てくるから自分でもびっくり。あ、写真は今朝引いたOSHOタロットカードです。なんか絵のイメージがあってたので。
ダイエットのことでノートに向き合ってみた
先週、「万年ダイエッターから脱出するために」という、とても魅力的な記事を読みました。
ダイエットに成功する秘訣は動機 それは動機。痩せたいのはなぜか？という、動機が必要です。
引用元:※【重要保存記事】万年ダイエッターから脱出するために | ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba
「この動機を明確にするために、この質問の答えを書き出してみてください」というようなことが書いてありました。
読んだだけで「へー、ふーん、なるほど」と終わっても何も改善されませんので、先日行った「またライブラリー」のカフェで娘が寝たタイミングでノートに向き合ってみました。
そしたらなんか強い言葉が出てきてしまった
以下の質問に対する答えを書いていたときです。
●あなたはなぜ痩せたいのですか？●痩せるとどうなるのですか？●痩せるメリットをたくさん書いてください。●痩せないデメリットをたくさん書いてください。
引用元:※【重要保存記事】万年ダイエッターから脱出するために | ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba
「痩せないデメリット」を書いてるときにこんな言葉が出てきました。
デブでブスで自尊心の低くて、自分を粗末に扱ってるから、他人からも大切に扱われない。
お、おう。
私自分で「デブでブス」って思ってるんだなぁ。あんまりはっきり考えないようにしてたけど、そうなんだぁ。
いや、数値見たら明らかに肥満ですからね。お腹も超出てるし。わかってましたけど、それにしても「デブ」って。
なかなか強い言葉ですね。
そしたらストンと腹に落ちた
私が思ってること自体に良いも悪いもないので、「ああ、そんなこと思ってたんだ私」と、言葉にしたことでむしろスッキリと受け入れられました。
大切に扱われてないかというと、そんなことないと思うんですよ。少なくとも夫や娘や親兄妹から大事にされてます。
なのに、そんなこと思ってるって。
まぁでも、これが私の正直なキモチのようです。
ならば、あいわかった。
自分の正直な気持ちがわかったら、それに向けて力を発揮できるのが私です。
なんとかしようじゃありませんか。
というわけで、また別の記事に続く。
続き↓
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ピアノ:弾く時間が短い分、詰まりやすいところを重点的に。だいぶ右手が自動運転になってきた。