「 ちかや 」一覧

前回の記事では、早起きしたければ「早寝」に焦点をあて、早寝のためのキーポイント「19時半夕食スタート」を守ることで、自然に早寝できることを書...

早起きをしようと思っても起きられないことが多いです。「早起き」に焦点をあてるのではなく、「早寝」に焦点をあてること、そして早寝を達成するため...

前回はマグネシウムはエネルギー代謝効率を上げる働きがあることを書きました。今回はマグネシウムサプリを飲むタイミングや、実感している効果を書き...

エネルギー代謝を改善して疲れにくい自分になる研究をしていて、今はマグネシウムを試してます。あくまで「私なりの」ですが、マグネシウムサプリを飲...

3歳の娘と会話してると、お母さんはこう、お父さんはこう、〇〇ちゃんはこう、と本人に聞きもしないのに神様みたいに知ってるようです(事実はどうあ...